Wrubel, E: 100 + 8 Möglichkeiten Gelassenheit Achtsasamkeit

Aus der Stressforschung ist bekannt, dass es äußerst effektiv ist, täglich ein paar Minuten von der Hektik loszulassen. So entstand die Idee, ein inspirierendes Kartenset mit simplen und praktikablen Anleitungen zu entwickeln. Es besteht aus 108 kurzen, stressreduzierenden Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ein Bild nimmt Bezug auf das Thema und kann leicht als visuelle Erinnerung in den Alltag integriert werden.
108 einfache Übungen, sich dem Thema Achtsamkeit zu nähern.
108 leichte Möglichkeiten, zur inneren Ruhe zu kommen.
108 fesselnde Bilder zur täglichen Erinnerung.